На период до 31 мая 2020 г. на территории Выборгского района устанавливаются требования к организации работы объектов культуры.
Надбавки за помощь пациентам с COVID-19 начислены 3529 сотрудникам больниц Ленинградской области, на выплаты медработникам уже направлено почти 130 млн рублей.
Мошенники в Петербурге тоже перешли на бесконтактный способ получения денег. Дежурный под окнами дома готов забрать все, что упадёт сверху.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова рассказала, когда можно будет говорить об ослаблении ограничений и в чем они будут выражаться.​
​Без средств индивидуальной защиты в магазины будут запускать при соблюдении социальной дистанции.
В Ленинградской области внесены изменения в постановления, регламентирующие жизнь в режиме повышенной готовности до 11 мая и по некоторым позициям - дальше. Уточнены позиции о дистанционном обучении, вакцинации и масочном режиме.
Пчеловодам Ленобласти возместят затраты на покупку пчелосемей и обработают ульи после зимней спячки
​​Заключен муниципальный контракт на выполнение строительно-монтажных работ по обустройству парковки у парка «Монрепо», вдоль улицы Новокарьерной.
Пограничное управление ФСБ России по СПб и ЛО в связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией в регионе рекомендует гражданам подавать заявления на оформление пропуска в пограничную зону в удаленном режиме.
Свыше 11 тысяч ленинградских ветеранов уже получили памятные медали «75 лет Победы в Великой Отечественной войне», учрежденные Указом Президента России Владимира Путина.

​Энергию ребенка направляем … в здоровье!

Фотография:
​Энергию ребенка направляем … в здоровье!

Комплектацию спортивного уголка выбирают в зависимости от свободного пространства в квартире, возраста и потребностей ребенка. Обычный спорткомплекс состоит из шведской стенки, турника с брусьями, гимнастических колец и веревочной лестницы (или каната). При желании можно добавить к базовой комплектации качели, боксерскую грушу, волейбольное кольцо или наклонную доску. Покупные комплексы имеют высоту от 2,4 м до 3,5 м, поэтому по высоте подобрать его несложно. При этом займет он от 0,5 до 3,5 м площади комнаты.

ДЕРЕВО ИЛИ МЕТАЛЛ?

Что касается материала инвентаря, то снаряды могут быть железными или деревянными. Деревянные перекладины не выскальзывают из рук и не натирают ладони. Понятно, что никаких шероховатостей на ней быть не должно: детали должны быть покрыты двойным слоем лака (помимо безопасности это увеличит срок службы). Диаметр перекладин не должен превышать 3 см, расстояние между ступеньками — около 25 см. Но деревянные комплексы выдерживают вес до 80 кг, в то время как металлические – до 100 кг. Если решили приобрести металлический комплекс, обратите внимание на то, чтобы и каркас, и турник были выполнены из нержавеющей стали, а болты и крепления были закрыты специальными защитным колпачками.

ФОРМА ОТ МЕСТА В КВАРТИРЕ

Форма спорткомплекса может быть Г-образной, Т-образной и П-образной. Выбор здесь напрямую зависит от планировки квартиры и наличия в ней свободного пространства. Если места маловато, выбирайте Г-образный уголок с креплением к стене (его просто установить, места много он не занимает). Если места побольше, берите Т-образный комплекс, который крепится «враспор» между полом и уголком. Он занимает больше места, но и возможностей тоже имеет больше. Если вы счастливый обладатель просторной квартиры, выбирайте П-образный (многоопорный) уголок, состоящий из 3,4 и более шведских стенок, различающихся по ширине и высоте. Займет он около 3 м площади.

УСТАНОВКА

Большинство спорткомплексов со шведской стенкой в комплекте устанавливаются «враспор» между полом и потолком. Конструкция имеет регулируемую высоту и резиновые колпачки на ножки, чтобы не повредить напольное покрытие. В квартиру с подвесными или натяжными потолками выбирайте модели, которые крепятся к стене: по надежности они не уступают уголкам, устанавливаемым «враспор», но уступают им по мобильности: чтобы переместить такой уголок, придется его полностью разобрать.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ

Не забывайте и о правилах безопасности. При сборке строго следуйте инструкции, периодически проверяя надежность креплений. Учтите, что рядом не должно быть мебели с острыми углами, не размещайте спорткомплекс и вблизи окна. На пол обязательно положите спортивные маты (падения, особенно в первое время, неизбежны). Еще учтите, что в комнате, где находится спортуголок, должно быть хорошее освещение. Светильник с мощной матовой лампой, дающей мягкий и рассеянный свет, вполне подойдет. К правилам безопасности можно отнести и следующий момент: ребенок должен заниматься в удобной одежде и босиком. В обуви и носках – очень скользко. Следите также, чтобы на перекладины и лестницу он наступал серединой стопы.

Кроме того, комната должна хорошо и регулярно проветриваться: при физических нагрузках организм потребляет больше кислорода, поэтому желательно проветривать комнату каждый час.

ВАРИАНТЫ ДЛЯ МАЛОМЕТРАЖЕК

И еще: если у вас нет возможности разместить в квартире полноценный спортивный уголок, не огорчайтесь: вполне можно обойтись его отдельными частями. Например, купить только шведскую стенку или турник с кольцами. А перекладину проще всего разместить в дверном проеме и регулировать высоту по мере роста ребенка. Пока ребенок еще маленький, на турник можно подвесить качели, а впоследствии те же кольца или боксерскую грушу.

4062
Нет комментариев. Ваш будет первым!