Желающие могут предложить, какие общественные территории благоустроить в первоочередном порядке.
Движение автобусов по трассе, ведущей к МАПП "Брусничное" на границе Ленинградской области и Финляндии, в этом году закрываться не будет.
Для башни Олафа, заложенной 700 лет назад в Выборгском районе Ленинградской области, не нашли реставраторов, готовых исправить уже существующий проект и предусмотреть лифт.
В субботу, 22 декабря, с 11.00 до 13.00 в общеобразовательных организациях Выборга и других городов Ленобласти пройдет Единый день открытых дверей.
11 декабря 2018 года состоялся заключительный этап областного конкурса «Лучший руководитель образовательного учреждения Ленинградской области»
За десять месяцев преступникам удалось продать более 1 кг наркотических веществ.
В Выборге состоялось открытие портретной галереи «Герои Отечества Выборгского района». Мероприятие приурочено к празднованию в России Дня героев Отечества.
Образовательные учреждения Выборгского района встретили педагогов из Якутии и города Саратова в рамках продолжающегося проекта «Взаимообучение городов».
В завершении полевого сезона-2018 археологи обнаружили в Выборгском замке каменную кладку XV века.
12 декабря – особенная дата для каждого гражданина России. В этот день 25 лет назад был принят Основной Закон, провозгласивший человека высшей ценностью, а его права и свободы – неизменными приоритетами государства.

«Ты экзамена не бойся, ты расслабься, успокойся!..»

Фотография:
«Ты экзамена не бойся, ты расслабься, успокойся!..»

Совсем скоро в школах начнутся выпускные экзамены, которые отнимут массу сил у школьников и нервов у их родителей. Как же правильно подготовиться к экзаменам, чтобы в голове не получилась каша из обрывков знаний, чтобы все было «разложено по полочкам», расскажет наш постоянный эксперт — к.п.н. психолог Анастасия Васильева.

1. Перед тем, как начать грызть гранит науки, обязательно составьте четкий план подготовки, распределив, сколько вопросов будете учить в день. И строго придерживайтесь этого плана.

2. Не зубрите! Механически заученный текст очень быстро из памяти улетучится. Гораздо лучше и продуктивнее запомнить самое главное: ключевой факт, формулу, дату. Вспомните их — обязательно придет на ум еще что-то из того, что читали по данной теме. Старайтесь запомнить часто встречающиеся термины и словосочетания, уделяйте внимание примерам – они помогут вам быстрее разобраться в теме.

3. Психологи давно доказали, что запоминание, основанное на логическом осмыслении информации, в несколько раз эффективнее механической зубрежки. Поэтому рисуйте схемы и таблицы, просите друзей рассказать вам тему своими словами, представляйте картинку визуально и т.д.

4. Выучите определения и формулы! Они должны «отскакивать от зубов»! Во-первых, в определении, как правило, уже содержится ответ на вопрос. Например, на вопрос: «Понятие и признаки неважно чего» в 99% случаев можно ответить, зная только одно определение! Во-вторых, в любой учебной дисциплине определений, которые нужно знать, не больше 30. И выучить их можно за 40-45 минут (чтобы не забыть, повторите их через час после того, как выучили, потом еще через 2-3 часа. Этот алгоритм запоминания подходит не только для определений, но и для всего того, что вы учите)!

5. Через каждые час-два занятий обязательно делайте 5-10-минутные перерывы, т.к. все психические процессы (внимание, память) замедляются и притупляются при непрерывном обращении к ним свыше 60 минут.

6. Накануне экзамена обязательно хорошо выспитесь!

Есть еще один простой совет, как уменьшить психологическую нагрузку во время подготовки к экзаменам и их сдачи: не живите одними экзаменами, думайте о том, что после – каникулы! Стройте планы, назначайте встречи с друзьями. А еще лучше – думайте о том, что впереди у вас прекрасная пора – студенчество (для тех, кто заканчивает школу), или о том, как придете на учебу отдохнувшие, поумневшие, набравшиеся опыта (для тех, кто переходит из класса в класс).
Конечно, экзамен-это всегда и для всех лотерея. Даже для отличников. Поэтому можно попытаться привлечь удачу на свою сторону, прибегнув к приметам, которые вам уже помогали, или взять с собой талисман на удачу. Психологи считают, что вера в приметы действует по принципу плацебо — самовнушения, что все будет хорошо! Пусть так оно и будет, ни пуха, ни пера!

Записала Ольга Ткачева

116
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!