Выборгские дети написали полные заботы и сострадания письма сверстникам, жившим в блокадном Ленинграде больше 75 лет назад.
Площадь ярового сева в нынешнем году составит 1682,2 га. Это 106% по сравнению с посевной кампанией прошлого года.
Министр прибыла в рамках всероссийского форума молодых учителей "Педагог: профессия, призвание, искусство".
В пробеге на дистанции 3,5 км принимать участие могут все желающие, на 10 км – только спортсмены не моложе 14 лет, имеющие специальную подготовку и допуск от врача, на 21 км 100 м – старше 18 лет.
Представители уличных субкультур выясняли кто из них лучше на площадке Муниципального автономного учреждения "Дом молодежи" муниципального образования "Выборгский район"
Полицейские задержали жительницу Выборга за кражу кошелька у туриста из Финляндии
Несколько десятков школьников со всего Выборга и района прокатились на велосипедах по спортзалу средней школы №10.
В связи с ремонтными работами будет временно прекращена подача электрической энергии
В Выборгском районе Центр социальной защиты населения осуществляет прием документов.
В Выборге на гарантийном обслуживании находятся более 50 дорог. Срок гарантийных обязательств составляет 5 лет. Объекты содержат 11 дорожных фирм.

Пышки и худышки

Фотография:
Пышки и худышки

Мир уже давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. И они совсем не те, что придумали мужчины в порыве своих фантазий. Идеальная фигура – это:

Идеальный вес. Непростая тема для многих: кому-то хочется избавиться от лишних килограммов, а кто-то стремится добрать недостающие. Существуют ли идеальный стандарт массы женского тела? Единой нормы однозначно нет. Но есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Для того чтобы вычислить индекс массы тела, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Полученный результат сравнивается с табличными показателями (таблицы легко найти в интернете) и определяется, что делать дальше– повышать или понижать массу тела. А может, ничего не менять, т.к. вес идеален.

Идеальный рост и длина ног. От роста зависит идеальная длина ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длина ног меньше половины роста. Если больше или примерно равна, то фигура сбалансированная. Ученые вывели и формулу идеальных ног «по трем просветам»: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто поставив ноги вместе. Никаких других «дыр” у идеальных ног не должно быть.

Идеальный объем груди, талии и бедер. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. И речь здесь не о стандарте 90-60-90. Всё намного тоньше: действительно тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. Понятно, что у каждой женщины результат индивидуальный, т.к. типы телосложения у всех разные. Выделяют 3 основных типа:

1.Эктоморф. Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые, а талия осиная. Рост высокий. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Вес не набирает из-за ускоренных метаболических процессов. Типичная представительница – Кира Найтли.
2. Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизирующиеся за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм. Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри.
3. Эндоморф. Это все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Обмен веществ у них замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом, но и те, кто близок к 90-60-90, но с животиком и лишними килограммами в области бедер. Типичный пример – Мерлин Монро.

Конечно, нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. 100% — е совпадение по всем характеристикам бывает редко, поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения.

Итак, дорогие женщины, — все индивидуально! Каждая из вас отличается особенностями телосложения, и, если вы не вписываетесь в общепринятые «90-60-90», – это совсем не означает, что вы некрасивая. Привлекательность женщины в целом зависит не от ее комплекции, а от ее характера и того, насколько комфортно она чувствует себя в своем теле. Ну а красивая фигура, как правило, рождается из кропотливой ювелирной работы над собой, а это занятия спортом, правильное питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом и кроется залог успеха!

Ольга Ткачева

2056
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!