Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев подписал постановление об утверждении коэффициента индексации социальных пенсий с 1 апреля этого года.
Геннадий Орлов отметил показатели реализации муниципальных программ "Развитие культуры в Выборгском районе" и "Развитие культуры в городе Выборге".
Фонд капремонта Ленинградской области сообщил, что выплатил компенсацию собственникам квартир, пострадавшим от протечек.
C 18 по 22 марта в рамках областного Единого родительского дня «Безопасность детства» в Выборгском районе пройдут тематические мероприятия
18 марта во Дворце культуры Выборга (ул. Советская, 12) состоится митинг-концерт, посвященный 5-ой годовщине воссоединения Крыма и Севастополя с Российской Федерацией.
Удобная парковка у выходов из супермаркетов может закончится для автолюбителей эвакуацией транспортного средства и «болезненным» штрафом.
Губернатор Ленинградской области назвал основные проблемы при проведении капитального ремонта исторических зданий в Выборге.
Глава региона обсуждал с руководителями Выборгского района проделанную работу за 2018 год и планы на 2019-й.
Выборг с Санкт-Петербургом в летнюю навигацию 2020 года может связать пассажирский водный маршрут.
Завершены реставрационные работы на Часовой башне в Выборге.

Здоровая спина - это важно!

Фотография:
Здоровая спина - это важно!

В наше время подавляющее большинство людей уже в молодом возрасте имеют заболевания, связанные с периодическими болями в спине: защемление, грыжи, искривление позвоночника, остеохондроз, радикулит. При таких заболеваниях очень часто врачи запрещают или ограничивают физические нагрузки, не разрешают заниматься в зале, поскольку тренировки даже с собственным весом (не говоря уже о тренировках с отягощением) могут усугубить проблему. Именно поэтому мы предлагаем альтернативу – занятия в бассейне по специально разработанной программе «Здоровая Спина», которая направлена на проработку и укреплению мышц спины.

Как это работает? В воде мы не чувствуем собственного веса тела, нет большой нагрузки на позвоночник и суставы, более щадящий режим нагрузки для сердца и вен. Мы имеем возможность двигаться более активно, но с меньшим пульсом. Регулярные занятия под контролем специалиста, и уже через месяц вы почувствуете первые положительные изменения в своем организме.

Почему только через месяц? Именно столько времени нужно для того, чтобы организм привык ( адаптировался), начал правильно реагировать на новые для него нагрузки. Вода – другая стихия, и поэтому не всегда сразу получаются какие-то упражнения. Нужно время, чтобы научиться держать баланс, при том сопротивлении, которая оказывает на тело вода.
На женщин какого возраста рассчитаны занятия? Возрастных ограничений особо нет, есть ограничения по росту от 150 см и выше.

Где проходят занятия? Что они из себя представляют?
У нас неглубокий, но очень вместительный бассейн. Так что можно не бояться, если не умеете плавать.

Температура воды в чаше бассейна поддерживается на уровне 29-30 градусов, что оптимально для данного занятия. Группы формируются по 5-6 человек. Много специального оборудования, используемого на занятиях в воде: гантели, нудлы, доски. Все тренировки разнообразные и проводятся под музыку, что дает определенный настрой. Есть утренние и вечерние группы.

Здесь своя атмосфера, поскольку клуб женский – не надо никого стесняться, очень уютно. После занятий в бассейне можно посетить сауну, что создает дополнительный комфорт. Удобная большая раздевался и душевые. Все продумано до мелочей.
Приглашаем на занятия по программе «Здоровая спина» в воде.

Наш адрес: г. Выборг, ул. Большая Каменная, д.6

Справки по тел: 566-44, 8-931-303-40-49

Сайт: vbgfitness.ru

2074
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!