Выборгские дети написали полные заботы и сострадания письма сверстникам, жившим в блокадном Ленинграде больше 75 лет назад.
Площадь ярового сева в нынешнем году составит 1682,2 га. Это 106% по сравнению с посевной кампанией прошлого года.
Министр прибыла в рамках всероссийского форума молодых учителей "Педагог: профессия, призвание, искусство".
В пробеге на дистанции 3,5 км принимать участие могут все желающие, на 10 км – только спортсмены не моложе 14 лет, имеющие специальную подготовку и допуск от врача, на 21 км 100 м – старше 18 лет.
Представители уличных субкультур выясняли кто из них лучше на площадке Муниципального автономного учреждения "Дом молодежи" муниципального образования "Выборгский район"
Полицейские задержали жительницу Выборга за кражу кошелька у туриста из Финляндии
Несколько десятков школьников со всего Выборга и района прокатились на велосипедах по спортзалу средней школы №10.
В связи с ремонтными работами будет временно прекращена подача электрической энергии
В Выборгском районе Центр социальной защиты населения осуществляет прием документов.
В Выборге на гарантийном обслуживании находятся более 50 дорог. Срок гарантийных обязательств составляет 5 лет. Объекты содержат 11 дорожных фирм.

Здоровая спина - это важно!

Фотография:
Здоровая спина - это важно!

В наше время подавляющее большинство людей уже в молодом возрасте имеют заболевания, связанные с периодическими болями в спине: защемление, грыжи, искривление позвоночника, остеохондроз, радикулит. При таких заболеваниях очень часто врачи запрещают или ограничивают физические нагрузки, не разрешают заниматься в зале, поскольку тренировки даже с собственным весом (не говоря уже о тренировках с отягощением) могут усугубить проблему. Именно поэтому мы предлагаем альтернативу – занятия в бассейне по специально разработанной программе «Здоровая Спина», которая направлена на проработку и укреплению мышц спины.

Как это работает? В воде мы не чувствуем собственного веса тела, нет большой нагрузки на позвоночник и суставы, более щадящий режим нагрузки для сердца и вен. Мы имеем возможность двигаться более активно, но с меньшим пульсом. Регулярные занятия под контролем специалиста, и уже через месяц вы почувствуете первые положительные изменения в своем организме.

Почему только через месяц? Именно столько времени нужно для того, чтобы организм привык ( адаптировался), начал правильно реагировать на новые для него нагрузки. Вода – другая стихия, и поэтому не всегда сразу получаются какие-то упражнения. Нужно время, чтобы научиться держать баланс, при том сопротивлении, которая оказывает на тело вода.
На женщин какого возраста рассчитаны занятия? Возрастных ограничений особо нет, есть ограничения по росту от 150 см и выше.

Где проходят занятия? Что они из себя представляют?
У нас неглубокий, но очень вместительный бассейн. Так что можно не бояться, если не умеете плавать.

Температура воды в чаше бассейна поддерживается на уровне 29-30 градусов, что оптимально для данного занятия. Группы формируются по 5-6 человек. Много специального оборудования, используемого на занятиях в воде: гантели, нудлы, доски. Все тренировки разнообразные и проводятся под музыку, что дает определенный настрой. Есть утренние и вечерние группы.

Здесь своя атмосфера, поскольку клуб женский – не надо никого стесняться, очень уютно. После занятий в бассейне можно посетить сауну, что создает дополнительный комфорт. Удобная большая раздевался и душевые. Все продумано до мелочей.
Приглашаем на занятия по программе «Здоровая спина» в воде.

Наш адрес: г. Выборг, ул. Большая Каменная, д.6

Справки по тел: 566-44, 8-931-303-40-49

Сайт: vbgfitness.ru

2557
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!