Башня Ратуши будет символизировать процесс возрождения Выборга. Об этом заявил губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко.
Работа по благоустройству в городе продолжается: обновились газоны, тротуары, идет реконструкция парков, скверов, набережной Салакка-Лахти, уличного освещения в центральной части города.
​С 1 июля 2018 года меняются правила перевозки групп детей на автобусах. Это коснется транспортных средств, которые отправляются или прибывают в Москву, Санкт-Петербург, Московскую и Ленинградскую области, сообщили в пресс-службе полицейского Главка.
Неумолимо летят года, сменяются поколения, но во все времена для каждого жителя нашей страны 22 июня 1941 года остаётся одной из самых трагических дат.
​Стали известны результаты ЕГЭ по русскому языку.
​Ледокол "Обь", построенный по заказу "Атомфлота", спущен на воду на Выборгском судостроительном заводе в Ленинградской области.
Глава района Дмитрий Никулин отметил, что работы по благоустройству города, ремонту домов, дорог масштабные по объемам.
​18 июня на базе детского оздоровительного лагеря «Зелёный остров» в рамках смены «Эколята – молодые защитники природы» состоялось межлагерное мероприятие.
​23 июня на Смоляном мысе (Выборг, городской пляж) пройдет фестиваль «Территория молодежи», посвященный Дню молодежи России.
​20 июня 1944 года в результате Выборгской наступательной операции взят штурмом город Выборг.

Готовимся к лету: пора на диету!

Фотография:
Готовимся к лету: пора на диету!

Банально, но факт: стоит прекратить вечерние обжорства, исключить из рациона мучное, жирное и сладкое, питаться дробно, дать телу хотя бы минимальную – но регулярную!- физическую нагрузку, как вопрос лишнего веса отпадет сам собой, причем навсегда. Но правильно питаться (именно это и есть самая безопасная программа снижения веса) многим скучно. Увы, краткосрочные диеты у наших женщин в большем почете, чем здоровый образ жизни. Но если вы твердо решили сбросить лишнее к лету, сделайте это с минимальными потерями – вы же не хотите в придачу к тонкой талии получить проблемы с желудком, тусклую кожу, ломкие ногти и выпадающие волосы?

С точки зрения низкокалорийной, но не лишающей организм необходимых ему полезных веществ, разумно составлена диета шведского диетолога Анны Юханссон «6 лепестков». Результат ее– минус 400-800 г в сутки.

cvetСделайте из бумаги цветок с 6 лепестками, напишите на них названия дней (рыбный», «овощной» и т.д.), прикрепите магнитом на холодильник. В конце каждого дня (или с утра) отрывайте 1 лепесток и следуйте написанному на нем.
1 день — рыбный. Едим рыбный бульон и любые сорта рыбы в вареном, запеченом или тушеном виде.
2 день — овощной. Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, запеченом виде.
3 день — куриный. Куриная грудка (без кожи) в вареном, тушеном, запеченом виде, куриный бульон.
4 день — злаковый. Любые каши (кроме манной), пророщенные семена, зерновые хлебцы, отруби, клетчатка, квас.
5 день — творожный. Едим творог обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день — фруктовый. Любые фрукты (ограничения для бананов) и соки без сахара. Допустимы пряности — корица, ванилин, цедра лимона.

В ходе диеты пейте чистую воду, зеленый и черный чай. А вот кофе лучше исключить. Абсолютно исключены сахар и сахаросодержащие продукты. А соль и пряности разрешены.

После того, как все лепестки оторваны, можно денек «отдохнуть» (без сладкого, жирного, мучного), а потом смастерить новый цветок и повторить диету, разнообразив ее новыми блюдами из разрешенных продуктов.

Записала Ольга Ткачева

>
27
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!