Только в сентябре в 47 регионе зафиксировано 45 случаев заражения энтеровирусной инфекцией. Всего же с начала года было 78 случаев. О вспышке заболеваемости сообщает областное управление Роспотребнадзора.
С 16 по 26 октября в Выборге пройдет фестиваль французского кино.
В Ленинградской области орудуют мошенники, готовые под любым предлогом выманить деньги у доверчивых граждан.
​4 октября состоялись соревнования Кубок Москвы по рукопашному бою среди мужчин и женщин. Участниками состязаний стали 14 команд, в состав которых вошли 190 борцов.
По итогам открытого голосования, проходившего на сайте всемирно известной туристской премии, Ленинградская область заняла первое место в номинации «Российский экскурсионный отдых».
Полиция ищет участника драки в Выборгском районе Ленобласти, в процессе которой молодой человек получил открытую черепно-мозговую травму
Счетная палата признала, что бензин может снова резко подорожать в новом году. Виной тому – повышение акцизов на топливо
Выборгские аграрии вновь в числе лучших по итогам "Золотой осени-2018"
Правительство утвердило дополнительное условие возврата водительских прав
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко 15 октября в течение часа, с 16:00 до 17:00, будет лично принимать телефонные звонки от жителей региона.

Как преодолеть стеснение?

Фотография:
Как преодолеть стеснение?

Что такое уверенность в себе? Уверенный человек знает, что то, чем он владеет, в будущем поможет ему стать тем, кем он хочет, добиться успеха и быть счастливым. Иначе говоря, уверенность в себе превращает идею в действие. Уверенность не гарантирует вам сто процентный результат, зато даёт возможность мыслить нестандартно, не бояться покинуть зону комфорта и двигаться вперёд.

Имитация уверенности

Да, может показаться странным, но в начале своего пути, уверенность можно «имитировать». Даже дикие животные в своей естественной среде иногда вынуждены притворяться и делать вид, что не бояться противника. Человек тоже может сыграть, что уверен в себе, и со временем это чувство из наигранного перерастёт в настоящее. Ваша задача послать мозгу правильный сигнал, чтобы он «поверил», что вы действительно не волнуетесь и не переживаете, внешняя ситуация соответствует положительному настрою, и вы уверены в себе.

Ваши ожидания от себя выше, чем у окружающих

Кого-то это удивит, но в реальности мир вокруг нас верит всему, что мы транслируем. И, к счастью, наши мысли, тревоги и страхи не видны никому, кроме нас самих. Увы, большинство людей очень зависит от мнения окружающих, и любые, случайно сказанные слова, замечания и комментарии становятся поводом для волнения и сомнений в себе. И это в корне неверно! Вас должно волновать лишь то, что думают ваши родные и близкие, а главное, что о себе думаете вы! Вы — свой самый строгий судья. Вы сами ставите себе планку, цель, задачу и лишь от вас зависит, добьётесь вы успеха или нет. Давайте себе правильные установки и будьте уверены в результате.

Не бойтесь ошибаться

Даже те из нас, кто не страдает синдромом отличника, боятся ошибиться. Важно понять, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не каждая ошибка — это провал! Перфекционизм — это прекрасно, но иногда надо давать себе возможность расслабиться и да, ошибиться. Ведь наши ошибки — это не что иное как ценный жизненный опыт! Откуда возьмётся уверенность в себе, если вы никогда не ошибались? Нельзя научиться чему-то, не набив «шишки». Не бойтесь оступиться, допустить ошибку. После нескольких таких «провалов», вы поймёте, что не испытываете уныния и негативных эмоций. Подобный опыт помогает вам преодолеть страхи и, в конечном итоге, добиться своих целей!

1277
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!