​В преддверии праздника – Дня защитника Отечества в «Детский сад № 21 города Выборга» кинологи Выборгской таможни посетили его воспитанников.
Более 16 машин пробили колёса в районе Красного Холма.
В преддверии Дня защитника Отечества, в кинотеатре «Выборг Палас» прошел благотворительный показ фильма «Т-34».
С 2019 года зарегистрироваться по месту жительства в садовом доме можно по упрощенной схеме – через МФЦ.
Губернатор Ленинградской области сообщил, что регион возьмет на себя дополнительные обязательства по реализации инициатив Президента России Владимира Путина
Заявки на получение сертификата на право использования логотипа «Сделано в Ленинградской области» принимаются комитетом экономического развития и инвестиционной деятельности до 30 ноября 2019 года.
Состоялся второй этап конкурса по отбору начинающих фермеров и семейных животноводческих ферм на право получения грантов на развитие хозяйств.
С 25 февраля остановки автобусов городских маршрутов № 1/6, №2, №12, №13 и № 7, №8, № 9 будут останавливаться на ул. Железнодорожной.
Дорожный комитет Ленинградской области вводит ограничения в период с 1 по 30 апреля.
В Выборгском районе проходят различные мероприятия, посвященные Дню защитника Отечества. В программе: спортивные состязания, творческие встречи и концерты.

​Фрукторианство. Что это?

Фотография:
​Фрукторианство. Что это?

Грэм Дуглас – гуру фруктоедения и личный диетолог Деми Мур (в прошлом)- считает, что никакая другая пища кроме фруктов (и только их) не может удовлетворить все потребности человека. В зрелых плодах сложные углеводы преобразуются в простые сахара (глюкозу и фруктозу), не требующие переваривания. Фруктовые энзимы превращают белки в аминокислоты, жиры – в жирные кислоты. Т.е. вся работа уже сделана за человека, ему остается только наслаждаться вкусом.

У фруктов, несомненно, много преимуществ. Во-первых, это «живые» витамины. Во-вторых, отсутствие белка устраняет гнилостную среду, благодаря чему организм избавляется от шлаков и токсинов, а в теле появляется легкость. Фрукты создают благоприятную среду для полезной микрофлоры, а вот для паразитов она, наоборот, враждебна. В-третьих, клетчатка, которой богаты плоды, очищает кишечник (действует как щетка), способна снизить уровень «плохого» холестерина.
Но и без ложки дегтя в такой бочке полезностей не обошлось. Врачи и диетологи считают фруктоедение строгой монодиетой с низким энергетическим потенциалом. 

Главные ее минусы – дефицит белка, кальция, цинка, железа, йода, магния, витамина В12 и жирных кислот. 

Недостаток всего перечисленного ведет к хронической усталости, анемии, риску остеопороза, провоцирует гормональный сбой. Кроме того, фруктовые кислоты и эфирные масла цитрусовых раздражают слизистую желудка, вызывая усиленное выделение соляной кислоты. Именно поэтому не стоит есть натощак цитрусовые и пить фрэши из них. Еще один камень в огород фруктоедов – сахар, содержащийся во фруктах. Избыток сахара ни к чему хорошему не приводит, хотя, справедливости ради, стоит сказать, что у здорового человека уровень сахара в крови достаточно стабилен и не зависит от изменений в питании. Но это у здорового…
Поэтому совсем не обязательно радикально менять стиль питания, достаточно питаться правильно и устраивать себе несколько дней фруктового «детокса». Такая монодиета – одна из самых эффективных в борьбе с лишними килограммами. Суть ее в том, что в течение дня вы употребляете только фрукты одного вида (наиболее эффективны яблочная, персиковая и арбузная монодиеты). Какой бы фрукт вы ни выбрали, помните, что у каждого из них есть свои противопоказания. Сколько фруктов в день съедать, решете вы сами: голода вы испытывать не должны, но и переедание не допускается. Длительность фруктовой диеты – 3-4 дня, при желании ее можно повторить через несколько недель.

Кстати: самым полезным фруктом в мире признан киви. На втором месте рейтинга – папайя, замыкает тройку лидеров дыня. Среди самых-самых также отмечены клубника, лимон, апельсин и манго.

Ольга Ткачева

859
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!